Wally Vital Tipps
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Ganzheitliche Heilung und mehr Energie im Leben
An dieser Stelle finden Sie in regelmäßigen Abständen neue Tipps für mehr Energie und Vitalität.
- E-Tipp Atmen
- E-Tipp Darm
- E-Tipp Lymphen mit Schilddrüse
- E-Tipp Narbe
- E-Tipp Hallux
Ganzheitliche Heilung erfordert viel Sensibilität und Erfahrung.
Deswegen sollten Sie sich bei Kopfschmerzen, Darmbeschwerden oder bei Wirbelsäulebeschwerden ausschließlich an Therapeuten wenden, bei denen Sie sich wohlfühlen.
Harald Wally – Ihr Naturheiltherapeut für ganzheitliche Heilung
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E-Tipp Atmen
Wie bewusst atmen Sie ein und aus? Fällt Ihnen auf, dass wir beim Einatmen beinahe hecheln, aber auf das Ausatmen fast vergessen? Wir müssen wieder lernen viel mehr, länger und bewusster AUSzuatmen. Sonst bleibt zu viel Luft im Körper, sie plagt uns in Form von Blähbäuchen und Ablagerungen in den Lungen. Üben Sie folgendermaßen:
Einatmen: 1, 2, 3, 4 Sekunden lang / Ausatmen: 1, 2, 3, 4 Sekunden lang
langsam und bewusst (eventuell hörbar) ausatmen!
Einfach üben – beim einkaufen, fernsehen …; spielen Sie mit Ihrer Atmung!
Feueratmen: kurzes stoßweise Ein- und Ausatmen über die Nase – das ist richtig anstrengend!
Atmen Sie über die Nase ein (die Härchen reinigen die Atemluft) und über den Mund aus; drehen Sie die Richtung um - über den Mund ein und über die Nase aus – was ist angenehmer? Atmen Sie nur über die Nase ein und aus, dann nur über den Mund.
Testen Sie beim laufen, gehen … welche Atemtechnik ist für Sie die beste?
Eine gedehnte Brustmuskulatur ist eine wichtige Voraussetzung für gute Atmung.
Führen Sie zum Dehnen folgende Übung aus:
legen Sie eine Handfläche an eine Mauer/Kante
und drehen Sie den Oberkörper in die Gegen-
richtung – Sie spüren den Zug in der Brust-
muskulatur; sie können die Position der Hand nach
oben und unten variieren und damit noch mehr
Brustmuskeln dehnen.
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E-Tipp Darm
Ausstreichen des Dickdarms
… eine hilfreiche Energie-Übung bei Verdauungsbeschwerden, Blähungen, Rücken- und Lendenwirbelsäulenproblemen, Beschwerden mit Gebärmutter, Prostata, Blase …
Die Übung entleert den absteigenden Dickdarm, vermindert den Darmdruck, entlastet Beckenorgane, Hüfte und Wirbelsäule.
Ausführung: die rechte Hand unter die rechte Brust legen (Bereich Leber), einatmen, und mit der linken Hand während des Ausatmens sanft auf der linken Körperseite von der linken Brust bis zum Hüftknochen streichen. Beim einatmen die linke Hand vom Körper wegziehen und erst wieder beim ausatmen von der linken Brust bis zum Hüftknochen streichen. Die rechte Hand bleibt während der gesamten Übung unter der rechten Brust – ohne Druckausübung - liegen.
Wichtig: nie in der Gegenrichtung streichen! Das Streichen des Dickdarms extrem sanft ausführen – so als würden Sie ein Neugeborenes streicheln, je sanfter das Ausstreichen erfolgt, desto effektvoller ist es. Berühren Sie Ihren Körper nur liebevoll!
Zielführend sind 20 Ausstreichungen hintereinander. Sie können die Übungseinheit so oft sie wollen, ausführen – optimal sind 20 Einheiten pro Tag (20x20 Ausstreichungen) - jedoch mit Zeitabständen dazwischen; es ist effektlos 400x hintereinander auszustreifen, nur um das Tagespensum zu erfüllen! Hier ist weniger mehr!
Sie können die Übung im Stehen, Sitzen oder Liegen, auch im Gehen, ausführen, sie wirkt sowohl auf nackter Haut, als auch über der Kleidung.
Führen Sie die Übung konzentriert aus und unterstützen Sie die Wirkung mit der gedanklichen Vorstellung, dass Sie den Darminhalt sanft und nachhaltig Richtung Ausgang schieben!
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E-Tipp Schilddrüse
Die Schilddrüse – Schmetterling im Körper
Kennen Sie die farbenprächtigen Gaukler, die mit Anmut und Leichtigkeit durchs Leben tanzen? Sie faszinieren uns immer wieder – die Schmetterlinge – Symbol der Lebensfreude und Unbeschwertheit. Jeder von uns hat so einen Schmetterling im Körper. Es ist die Schilddrüse. Das lebenswichtige kleine Organ hat nicht nur die Form sondern auch die Aufgaben eines Schmetterlings. Die Schilddrüse bringt Botenstoffe an die Zellen und reguliert im Zusammenspiel mit mehreren Hormon- produzierenden Drüsen die Stoffwechselvorgänge im Körper. Die Schilddrüse als Zündkerze des Lebens ist MEIN Thema bei allen Energiemassagen. Für mich ist sie das wichtigste Organ überhaupt! Auch die Schulmedizin schenkt dem „Schmetterling“ immer mehr Beachtung. Fehlfunktionen des Organs lösen eine Vielzahl von Symptomen aus, die man auch in ihrer Gegensätzlichkeit meist nicht der Schilddrüse als Urheberin zurechnet. Ich entdecke bei meinen Energiemassagen zusammen mit meinen Kunden immer wieder faszinierende Zusammenhänge mit der Schilddrüse bei unerklärbaren Veränderungen im Körper. Wenn der Schmetterling im Körper wieder „fliegen“ kann, lösen sich viele Beschwerden von alleine. Die Schilddrüse steht leider viel zu oft viel zu sehr unter Druck. Und das im Sinne des Wortes – ein blockiertes Lymphsystem blockiert auch die Schilddrüse und verhindert die Normalfunktion des Organs. Deshalb liegt für mich die Lösung bei Schilddrüsenproblemen im Lymphsystem! Der Druck von der Schilddrüse muss weg! Wie das geht? Dafür habe ich einen eigenen Energy-Tipp entwickelt, eine Übung, die Sie jeden Tag selbst ausführen können – für mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Lebensenergie!
Energy-Tipp: „Öffnen der Schleusen“
Jede manuelle Lymphdrainage beginnt in den Schlüsselbeingruben, weil hier der Übergang vom Lymphsystem ins Blutsystem stattfindet. Die einfachste Lymphmassage der Welt nach der „Wally Vital Energie Methode“ können Sie selbst an sich ausführen: legen Sie Ihre Finger mit minimalem Hautkontakt und ohne jeden Druck in die Schlüsselbeingruben und denken Sie daran, dass sie mit dieser Berührung die Schleusen Ihres Lymphsystems öffnen, die Lymphflüssigkeit kann sich jetzt mit dem Blut vermischen und die belasteten Anteile können über die Nieren ausgeschieden werden. Auf diese Weise reinigt sich Ihr Körper selbst.
Wenn die Lymphflüssigkeit ins Fließen kommt, reduziert sich an dieser Stelle der Druck der Lymphknoten auf die Schilddrüse. Die Schilddrüse – Ihr Schmetterling im Körper – bekommt wieder „Luft“, sie kann Ihre Stoffwechselfunktionen wieder aufnehmen. Konzentrieren Sie sich – das ist ganz wichtig dabei – und stellen Sie sich fließendes Wasser vor – eine offene Schleuse, einen Gebirgsbach, das Meer … was immer sie wollen. Ihre Gedanken werden diesen Prozess des „In Fluss Kommens“ unterstützen. Öffnen Sie die Schleusen auf diese Art mindestens 1 Minute lang, besser noch 5 Minuten. Sie können die Übung so oft am Tag wiederholen, wie Sie wollen, im Stehen, Sitzen, Liegen, mit Bekleidung oder unbekleidet.
Beginnen Sie schon heute mit dem „Schleusen öffnen“, jeden Tag, auch wenn Sie keinerlei Beschwerden haben, werden Sie durch die Aktivierung des Lymphsystems die Stoffwechselvorgänge in Ihrem Körper damit optimal unterstützen!
Wenn die Schilddrüse aus der Balance geraten ist, schreit unser Körper um Hilfe – mit vielfältigen Symptomen. Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Nervosität, Konzentrationsstörungen, Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme, Verstopfung oder Durchfall, niedriger oder hoher Blutdruck, Schweißausbrüche, trockene Haare, brüchige Nägel, Schlafstörungen können Hinweise auf die Schilddrüse sein. Auch bei Zyklusstörungen oder unerfüllbarem Kinderwunsch, Fehlgeburten, depressiven Verstimmungen, langsameren Reflexen, Blutarmut und vieles mehr kann eine Schilddrüsenstörung die Ursache sein. Deutlich häufiger wird eine Schilddrüsen-unterfunktion als eine Überfunktion diagnostiziert. Doch die Schilddrüse ist ein sehr sensibles System, bei der sich Überfunktion und Unterfunktion immer wieder abwechseln.
Gründe genug, dem schmetterlingsförmigen Organ im Körper mehr Beachtung zu schenken! Was steht hinter den Fehlfunktionen, die sich in den beschriebenen Symptomen äußern? Die Ursachen liegen unter anderem in Ängsten, Aggressionen, innerlicher Unruhe, seelischen Belastungen. Feindselige Gefühle (auch gegen sich selbst) werden verleugnet. Menschen mit Schilddrüsen-Veränderungen haben ein starkes Bedürfnis bemuttert und umsorgt zu werden. Dazu kommt fast zwangsläufig das Bedürfnis, für andere zu sorgen. Wen wundert es da noch, dass Schilddrüsen-Veränderungen in erster Linie Frauen, und besonders Mütter betreffen? Sie haben ein Leben lang gelernt, sich selbst hinter allen anderen anzustellen. Kennen Sie das: „Es ist so schön zu sorgen, für Menschen, die man liebt“? Die Gefahr, dass die Sorgen um die anderen den eigenen Schilddrüsen-Schmetterling erdrücken, ist riesengroß!
Um die Schilddrüse wieder in Balance zu bringen ist Ehrlichkeit gefragt – Ehrlichkeit gegenüber sich selbst!
Die Lösung für die Veränderungen hin zur Balance liegt in der Antwort auf die alles entscheidende Frage: „Wer ist die wichtigste Person jetzt in meinem Leben?“
Es gibt nur eine richtige Antwort. Wer das erkannt hat, hat den Schlüssel zur Lösung bereits in der Hand. Der Rest ist ein Prozess des Umdenkens, ein Schritt hin zu Veränderung, zu Lebensfreude und zu mehr Lebensenergie. Es gilt, den eigenen Schmetterling wieder fliegen zu lassen. Mit der von mir entwickelten „Schmetterling-Methode“ begleite ich Sie in diesem Prozess im Rahmen der Energiemassage und bringe die Schilddrüse wieder ins Gleichgewicht. Meist genügt eine einzige Energiemassage, um dem Schmetterling wieder fliegen zu lernen! Die „Wally Vital Energie Methode“ verstehe ich als Hilfe zur Selbsthilfe und habe sie dementsprechend konzipiert. Mit meinem „Energy-Tipp“ des Schleusen Öffnens
ist es kinderleicht, mit einem Handgriff die Vorsorge für die eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen. Das meine ich wörtlich – auch Kinder können und sollen diese Übung machen, um die Schilddrüse über das Lymphsystem in Balance zu bringen.
Kaum jemand befasst sich mit dem winzigen lebenswichtigen Organ, außer er oder sie ist bereits von massiven Veränderungen betroffen. Dabei kann gerade über die Schilddrüse jeder eine effektive Gesundheitsvorsorge einfach und selbst betreiben.
Die Schilddrüse ist ein hochsensibles Organ, das auf kleinste Veränderungen reagiert. Pro Stunde fließen etwa fünf Liter Blut durch die kleine Drüse. Übersäuertes Blut kann die Schilddrüsenfunktion stark beeinträchtigen. Unter Übersäuerung leiden wir tagtäglich. Ich denke hier gar nicht so sehr an unpassende Ernährung – was macht uns wirklich sauer? Es sind die Gedanken, der Ärger, der Stress … sie übersäuern massiv das Blut.
Die Drüse liegt an der Vorderseite des Halses, direkt unter und vor dem Kehlkopf. Gut eingebettet liegt der Schmetterling unter zwei Schichten des Lymphsystems. Das Lymphsystem besteht aus Lymphgefäßen und Lymphknoten und wirkt wie ein Schild – in ihm liegt die Ursache aber auch die Lösung für Veränderungen an der Drüse.
Die Schilddrüsenhormone beeinflussen alle(!) Zellen des Körpers und alle(!) Organe direkt. Herzfunktion, Muskel- und Nervenfunktion, Gehirn, Augen, Nieren, Magen, Darm, Fruchtbarkeit, Knochen, Haut, Haare, Nägel unterliegen direkt dem stimulierenden Einfluss der kleinen Drüse. Schilddrüsenhormone beeinflussen den Kohlenhydratstoffwechsel, sie wirken auf die Körperfette und den Aufbau von Knochen- und Muskelmasse. Sie beeinflussen unsere Nervenfunktion und sind für die Reifung des Gehirns und der Nerven im Kindesalter besonders wichtig. Für mich entspricht die Schilddrüse der Zündkerze im Motor des Autos. Der gravierende Unterschied liegt darin, dass der Mensch nur eine Zündkerze hat, der Motor hat beim Ausfall einer Zündkerze noch mindestens drei weitere, um weiterzulaufen.
Die Schilddrüse hat einen starken Bezug zum Ich-Gefühl. Das ist nicht Egoismus, sondern ein gesundes selbstbewusstes Ich-Gefühl. Sie dürfen in der ersten Reihe stehen, so wie alle anderen Menschen um Sie herum auch. Diese erste Reihe hat mehr Platz als Sie sich vorstellen können. Selbstliebe, Selbstachtung und ein bisschen Mut sind Voraussetzung dafür, diesen Schritt in die erste Reihe zu wagen. Darum empfehle ich allen, wenigstens eine Ich-Stunde pro Woche einzuführen, oder einen Ich-Tag pro Monat; das ist eine Stunde oder ein Tag, der nur meinen Bedürfnissen gehört, an dem ich mich auf mich selbst besinnen kann und daraus wieder Kraft und Energie für den Alltag schöpfe. Wenn alles andere undurchführbar erscheint, gibt selbst eine Ich-Minute wieder neue Lebensenergie! Mehr dazu und zu den Ent-SORGUNGS-Systemen unseres Körpers habe ich in meinem ersten Buch beschrieben.
Die Lösung für Schilddrüsenprobleme habe ich in jahrelanger Praxis im Lymphsystem entdeckt. Frei fließende Lymphflüssigkeit entlastet die Schilddrüse und lässt sie wieder zur Balance und Normalfunktion finden. Genauso wie der Schilddrüsen-Schmetterling reagiert das Lymphsystem des Körpers bereits auf minimalen Druck. Ich spreche daher nicht gerne von Druck, sondern lieber von Berührung – das ursprünglich arabische Wort „Massage“ heißt ja auch nichts anderes als eben „Berührung“. Warum ist Berührung lebenswichtig?
Was hat die Schilddrüse mit Berührung zu tun? Gibt es überhaupt eine Berührung?
Die vielen positiven Reaktionen zu meiner Ansicht zum Thema Schilddrüse haben mir eines gezeigt – berühren – sich selbst berühren – ist etwas, mit dem wir schwer umgehen können. Ich habe meinen Energy-Tipp des „Schleusen-Öffnens“ zur Aktivierung der Schilddrüse vorgestellt. Die dabei stattfindende Berührung habe ich als „sanft“ bezeichnet. Aus den Reaktionen ist mir klar geworden, dass dieses Wort oft nicht richtig verstanden wurde.
Was ist Berührung? Wer oder was kann uns berühren? Es gibt Berührung über Musik, über Sprache, über alle Sinne und daher auch über unsere Haut. Berührende Musik kann Gänsehaut verursachen, ohne dass eine körperliche Berührung im eigentlichen Sinn stattfindet. Ein Windhauch, die Wärme der Sonne, das Lächeln oder die Tränen eines Menschen… all das ist berührend. Haben Sie schon ein neugeborenes Kind berührt? Können Sie sich vorstellen, einen Schmetterling zu streicheln? Genau um diese Intensität der Berührung geht es – es ist mehr ein Hauch, ein leichtes Drüber-streichen, ein minimales Auflegen der Fingerspitzen auf der eigenen Haut.
Die Quantenphysiker lehren uns, dass – wo immer sich 2 Hautoberflächen oder auch Gegenstände berühren – keine Berührung im eigentlichen Sinn stattfindet. Es sind immer unzählige Teilchen dazwischen. Alles ist Energie!
So will ich Berührung verstanden wissen! Was macht eine Mutter mit den Wehwehchen ihres Kindes? Sie streichelt es mit Fingerspitzen(!)gefühl oder bläst sanft über die Verletzung – die leichteste Form der Lymphdrainage – so unglaublich das für Sie klingen mag! Und unser Körper reagiert darauf – sofort. Die leichteste Berührung verursacht mehr Reaktion als Druck, denn Druck erzeugt immer nur Gegendruck und bringt selten etwas in Bewegung.
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E-Tipp Narbe
Narbenpflege - nach Harald Wally
Narben beeinträchtigen den körperlichen und seelischen Zustand/Energiekreislauf. Egal wie lange die Operation zurückliegt, eine energetische Verbesserung des
Narbenzustandes ist immer möglich! Wichtig ist die Art u. Richtung der Massage!
Waagrechte Narben (gerade oder geschwungen …)
Testen Sie die Richtung nach Gefühl aus, in der Sie massieren wollen – was ist angenehm – von links nach rechts oder von rechts nach links?
Beim „Massieren“ die Narbe kaum berühren – nur sanft streicheln
10 x in der Narbe streichen, anschließend das Gewebe oberhalb u. unterhalb der Narbe aktivieren, weich machen, d. h. 2 – 3 x außerhalb der Narbe streichen.
Dann strahlenförmig im Uhrzeigersinn zur Narbe hin streichen, kurz vor der Narbe die Energie loslassen – verklebte Hautschichten lösen sich; zum Abschluss noch 2 – 3 x in der Narbe streichen
Senkrechte Narben (gerade oder geschwungen …)
Die Streichrichtung ist durch die Meridian-Richtung im Körper vorgegeben:
Narben vorne und innen am Körper:
von unten nach oben streichen;
Narben hinten und außen am Körper:
von oben nach unten streichen;
Abfolge wie oben
Großflächige Narben
Nach eigenem Gefühl großflächig streichen, Richtungen austesten, sonst wie oben
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E-Tipp Hallux
Hallux valgus – Schiefhalszehe
Der Hallux valgus verursacht nicht nur Schmerzen, sondern beeinflusst reflektorisch gesehen auch Hals, Nacken, Schilddrüse und Herz. In Umkehrung des Prinzips entsteht er auch durch energetische Störungen in diesen Bereichen. Ich nenne sie „Schiefhalszehe“ – als Hinweis auf die Ursache des Hallux valgus.
Ziehen Sie im Sitzen die betroffene Großzehe mit der Großzehe des zweiten Fußes in eine gerade Position – diese Position mindestens 1 Minute halten – die Übung so oft wie möglich am Tag wiederholen – nach einiger Zeit steht die Großzehe wieder gerade!
Wichtig: nur so weit Zug ausüben, wie es schmerzfrei geht. Die Zehen des oben-liegenden (= ziehenden Fußes) nicht „verkrallen“, sondern locker und gerade halten.
Die Füße müssen dabei auf einer ebenen festen Unterlage liegen.
Vorträge
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die Themen meiner Vorträge bzw. Info-Abende
- meine Schilddrüse, mir reicht`s - ich kann nicht mehr
- Entgiften statt Vergiften
- mein Darm - hier liegen der Tod & das Leben im Überlebenskampf
- die Faust im Nacken
- der lange Weg meiner Füße bis in die Krankheit
- meine Wirbelsäule - die Aufgaben meiner einzelnen Wirbelkörper
- die Hysterie über Bandscheibenvorfälle & Ischias
- der Kampf meiner HORMONE
- die Lügen über unsere Krankheit
- befreite Ernährung
- HWS - die Halswirbelsäule
- Gelenke - Gelenkigkeit - gelenkt werden
- der Kopfmensch
- Wallieren - der neue Weg zur vergessenen Gesundheit
- Ohren - Nase - Augen - Zähne
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Ausbildung zum "WALLIEREN" - Practisioner & Visionär 2012
folgende Module a 20 UE
- Grundkenntnisse
- Basis
- Anatomie
- Lymphsystem
- Reflexzonenmassage
- Meridiane & Akupressur
- Mischtechniken
- Ernnährung & Bewegung
- Wasser Wallieren
- Praktische Anwendung
- Abschluss und Zertifikat
- Perfektion & Happening
WALLIEREN ist eine Massage-Kunst
Ausbildungsort & Kosten:
ab 5 Personen findet die Ausbildung Österreichweit statt.
Hauptkursorte in Graz, Wien und Klagenfurt
Freitagmittag bis Sonntagabend (240 UE)
Ausführliche Kursunterlagen mit 3D Bildern und CDs
Kosten: € 3200.- incl. MWST
ich werde regelmäßige Treffen zur Festigung anbieten!
